Tipos de músculos y fisiología muscular
Un hincha de The Strongest grita un gol, mueve los brazos y, sin darse cuenta, su corazón late más rápido y su estómago sigue digiriendo la salteña. Algunos músculos obedecen a su voluntad y otros trabajan solos. ¿Qué diferencia a unos de otros y cómo logran acortarse para producir movimiento?
Tres tipos de tejido muscular
Todos los músculos están formados por células alargadas llamadas fibras musculares, capaces de contraerse (acortarse) y volver a relajarse. Según su aspecto al microscopio y su control, hay tres tipos.
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Músculo esquelético: se une a los huesos, tiene estrías transversales y varios núcleos por fibra. Su contracción es voluntaria y rápida. Es el que usas para caminar o escribir.
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Músculo liso: sus células son fusiformes, con un solo núcleo y sin estrías. Forma las paredes del estómago, el intestino, los vasos sanguíneos y la vejiga. Su contracción es involuntaria y lenta.
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Músculo cardíaco: está solo en el corazón. Tiene estrías, pero su contracción es involuntaria y rítmica.
Menciona los tres tipos de tejido muscular (esquelético, liso y cardíaco) e indica cuál de ellos es de contracción voluntaria y cuáles son de contracción involuntaria.
Menciona los tres tipos de tejido muscular (esquelético, liso y cardíaco) e indica cuál de ellos es de contracción voluntaria y cuáles son de contracción involuntaria.
Compara el músculo liso, el esquelético y el cardíaco en una tabla con estos criterios: aspecto al microscopio (estriado o no), control (voluntario o involuntario),…
Compara el músculo liso, el esquelético y el cardíaco en una tabla con estos criterios: aspecto al microscopio (estriado o no), control (voluntario o involuntario), ubicación y un ejemplo de función.
Principales músculos y tendones
Los músculos esqueléticos se unen a los huesos mediante tendones: cordones resistentes de tejido conectivo que transmiten la fuerza del músculo al hueso para producir el movimiento. Los tendones unen músculo con hueso (los ligamentos, en cambio, unen hueso con hueso en las articulaciones).
| Región | Músculos | Acción |
|---|---|---|
| Cabeza | masetero, orbicular de los ojos, temporal | masticar, cerrar los párpados |
| Tronco | pectoral mayor, recto abdominal, trapecio, dorsal ancho | mover el brazo, flexionar el tronco, sostener la espalda |
| Extremidades superiores | deltoides, bíceps braquial, tríceps braquial | levantar el brazo, flexionar y extender el codo |
| Extremidades inferiores | cuádriceps, glúteo mayor, gastrocnemio | extender la rodilla, impulsar la cadera, elevar el talón |
El tendón de Aquiles une el gastrocnemio (la «pantorrilla») con el hueso del talón. Es el más grueso del cuerpo y trabaja mucho en quienes caminan por las calles empinadas de La Paz.
Relaciona cada músculo con la región del cuerpo en que se encuentra: bíceps braquial, cuádriceps, pectoral mayor, masetero, recto abdominal y gastrocnemio. Escribe si…
Relaciona cada músculo con la región del cuerpo en que se encuentra: bíceps braquial, cuádriceps, pectoral mayor, masetero, recto abdominal y gastrocnemio. Escribe si pertenece a la cabeza, al tronco o a las extremidades.
Escribe qué función cumplen los tendones y qué estructuras une cada uno de ellos en el sistema de la locomoción.
Escribe qué función cumplen los tendones y qué estructuras une cada uno de ellos en el sistema de la locomoción.
Músculos antagonistas
Un músculo solo puede tirar al contraerse; no puede empujar. Por eso el movimiento de una articulación necesita pares de músculos que trabajan en sentido opuesto: los antagonistas. Mientras uno se contrae (agonista), el otro se relaja.
Cuando Camila flexiona el codo para levantar un libro, el bíceps se contrae y el tríceps se relaja. Al extender el brazo para dejar el libro sobre la mesa, el tríceps se contrae y el bíceps se relaja.
Explica por qué el bíceps y el tríceps braquiales se llaman músculos antagonistas. Describe qué sucede con cada uno cuando Camila flexiona el codo para levantar un libro…
Explica por qué el bíceps y el tríceps braquiales se llaman músculos antagonistas. Describe qué sucede con cada uno cuando Camila flexiona el codo para levantar un libro y cuando lo extiende para dejarlo sobre la mesa.
Fisiología de la contracción
Un músculo esquelético se compone de haces de fibras musculares. Cada fibra contiene cientos de miofibrillas, y cada miofibrilla es una cadena de unidades llamadas sarcómeros. El sarcómero es la unidad que se contrae.
Dentro de un sarcómero hay dos tipos de filamentos:
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Actina: filamentos delgados, anclados en los extremos del sarcómero (líneas Z).
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Miosina: filamentos gruesos, en el centro, con «cabezas» que se pueden unir a la actina.
La contracción se explica con el modelo del deslizamiento de filamentos:
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Llega la orden nerviosa y se libera calcio dentro de la fibra.
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Las cabezas de miosina se unen a la actina.
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Las cabezas se inclinan y jalan la actina hacia el centro del sarcómero. Gasta ATP.
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Los filamentos no se acortan: se deslizan unos sobre otros. Las líneas Z se acercan y el sarcómero se acorta.
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Al sumar millones de sarcómeros, el músculo entero se acorta. Al terminar la orden, el calcio sale y el músculo se relaja.
Una fibra muscular esquelética contiene miofibrillas formadas por sarcómeros, con filamentos de actina y miosina. Describe cómo se organizan estos filamentos y explica…
Una fibra muscular esquelética contiene miofibrillas formadas por sarcómeros, con filamentos de actina y miosina. Describe cómo se organizan estos filamentos y explica de manera sencilla cómo se acortan los sarcómeros durante la contracción.
Energía, fatiga y calambres
La contracción gasta ATP, la «moneda de energía» de la célula. Pero el músculo guarda muy poco ATP, así que debe fabricarlo continuamente:
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Reserva inmediata: la fosfocreatina regenera ATP en los primeros segundos (una arrancada de velocidad).
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Con oxígeno (respiración celular): la glucosa y los ácidos grasos se degradan por completo y dan mucho ATP. Sirve para esfuerzos prolongados y moderados, como una caminata.
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Sin oxígeno (fermentación láctica): si el esfuerzo es muy intenso y la sangre no alcanza a llevar suficiente oxígeno, la glucosa se degrada parcialmente y se forma ácido láctico. Da poco ATP, pero rápido.
Otras lesiones musculares frecuentes: contractura (músculo tenso y duro que no se relaja), desgarro (rotura de fibras por esfuerzo brusco) y distrofias musculares (enfermedades hereditarias en que los músculos se debilitan progresivamente).
Después de correr en una competencia de atletismo en Cochabamba, Ximena siente calambres y dolor muscular. Analiza qué fuentes de energía usaron sus músculos, por qué se…
Después de correr en una competencia de atletismo en Cochabamba, Ximena siente calambres y dolor muscular. Analiza qué fuentes de energía usaron sus músculos, por qué se produce ácido láctico cuando el aporte de oxígeno es insuficiente, qué relación tiene esto con la fatiga muscular y qué medidas le recomendarías para prevenir los calambres.
El músculo cardíaco: contracción involuntaria
El corazón late unas 100.000 veces al día sin que lo decidas. Sus células cumplen características que se relacionan con esa función:
| Característica | Músculo cardíaco | Músculo esquelético |
|---|---|---|
| Forma de las células | ramificadas, conectadas | alargadas, paralelas, sin ramificar |
| Núcleos | uno (o dos) por célula | muchos por fibra |
| Uniones | discos intercalares | no tiene |
| Control | involuntario | voluntario |
| Contracción | rítmica y continua | por orden, con descansos |
| Fatiga | casi no se fatiga | se fatiga |
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Las células ramificadas forman una red, y los discos intercalares las conectan para que la señal pase de una a otra casi al instante. Así todas se contraen sincronizadas y el corazón bombea como una unidad.
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El ritmo lo marca un grupo de células propias del corazón, sin necesitar órdenes conscientes.
El corazón late sin que lo decidamos, mientras que los músculos de la pierna se mueven solo cuando queremos. Argumenta cómo se relacionan las características del tejido…
El corazón late sin que lo decidamos, mientras que los músculos de la pierna se mueven solo cuando queremos. Argumenta cómo se relacionan las características del tejido muscular cardíaco (células ramificadas, discos intercalares, contracción rítmica e involuntaria) con su función. Compara estas características con las del músculo esquelético y explica por qué sería un problema que el corazón dependiera del control voluntario.
Cuidado del sistema muscular
Cuidar tus músculos es parte de la salud comunitaria y del Vivir Bien:
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Hacer actividad física regular (fútbol, caminatas, ciclismo).
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Calentar antes y estirar después del ejercicio.
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Mantener una alimentación con proteínas (quinua, tarwi, huevo, leche, charque) y carbohidratos.
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Hidratarse bien, sobre todo en altura o con calor.
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Cuidar la postura y no cargar la mochila con más de lo necesario.
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Descansar y dormir lo suficiente para que las fibras se recuperen.
Resumen
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Hay tres tejidos musculares: esquelético (estriado, voluntario), liso (sin estrías, involuntario) y cardíaco (estriado, involuntario, ramificado, con discos intercalares).
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Los tendones unen músculo con hueso; los músculos solo tiran, por eso trabajan en pares antagonistas (bíceps y tríceps).
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En el sarcómero, la actina se desliza sobre la miosina y acorta el sarcómero; consume ATP y necesita calcio.
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La energía viene de ATP, fosfocreatina, respiración con oxígeno y fermentación láctica cuando falta oxígeno; esto causa fatiga.
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Los calambres, contracturas y desgarros se previenen con calentamiento, hidratación, buena alimentación y descanso.
Vuelve al principio: unos músculos son voluntarios y otros no porque su tejido y su control nervioso son distintos, y todos se acortan por el deslizamiento de actina y miosina.