Exercicis: El cicle de la vida

A la línia temporal es representen, d'esquerra a dreta, les cinc etapes del cicle de la vida humana en les posicions marcades amb ?; a sota apareixen els seus noms desordenats. Escriu el nom de l'etapa que correspon a cada posició (de l'1 al 5) i cita una característica física o psicològica pròpia de cadascuna.

Explica què és la pubertat, en quina etapa de la vida se situa i cita dos canvis físics que s'hi produeixen en els nois i dos en les noies.

Indica si aquestes afirmacions sobre l'adolescència són垂 vertaderes o falses i justifica la teva resposta: a) tots els adolescents comencen la pubertat a la mateixa edat; b) durant l'adolescència es produeixen tant canvis físics com emocionals; c) la maduració sexual significa que el cos ja es pot reproduir.

Ordena les etapes del cicle de la vida humana —vellesa, joventut, infància, edat adulta, adolescència— i indica en quina et trobes tu i una característica de l'etapa que vindrà després.

Explica què és l'adolescència i en què es diferencia de la pubertat, que en forma part.

Explica quins canvis emocionals i socials són freqüents durant l'adolescència i per què el grup d'amics pren tanta importància en aquesta etapa.

Indica si aquestes afirmacions són vertaderes o falses i justifica la teva resposta: a) les noies solen començar la pubertat una mica abans que els nois; b) a la vellesa l'organisme deixa de canviar; c) a la joventut s'assoleix la plena maduresa física.

Explica què significa que l'adolescència és una etapa de transició entre la infància i l'edat adulta, posant un exemple d'aquesta transició en l'aspecte físic i un altre en el social.

Els caràcters sexuals es classifiquen en primaris i secundaris. Explica la diferència entre tots dos grups i classifica: aparició de pèl axil·lar, desenvolupament dels testicles, eixamplament dels malucs, canvi de veu, maduració dels ovaris, creixement de la barba.

Un noi de 12 anys està preocupat perquè els seus companys han fet «l'estirada» i ell encara no. Explica-li, amb arguments biològics, per què no tots els adolescents maduren alhora i quins factors influeixen en el ritme de la pubertat.

La primera menstruació (menarquia) sol aparèixer entre els 10 i els 15 anys. Explica què significa des del punt de vista de la maduració de l'aparell reproductor i per què la seva arribada no implica que la resta del desenvolupament físic i emocional hagi acabat.

Explica per què a la pubertat apareixen la primera menstruació en les noies i les primeres ejaculacions en els nois, relacionant aquests fets amb la maduració dels aparells reproductors.

Dues persones de $70$ anys poden tenir una forma física molt diferent: una corre curses populars i l'altra no pot pujar escales. Explica per què l'edat biològica no sempre coincideix amb l'edat del calendari i quins hàbits influeixen en com s'envelleix.

Els canvis d'humor són freqüents a l'adolescència. Explica'ls relacionant l'acció de les hormones, la remodelació del cervell adolescent i les noves situacions socials que es viuen a aquestes edats.

Compara les necessitats de son d'un nadó, un adolescent i una persona gran, i explica per què dormir bé és especialment important en les etapes de creixement.

Explica què és la menopausa, quin canvi biològic la marca i quins efectes pot tenir en la salut de la dona, indicant un hàbit que ajudi a prevenir cadascun.

En un experiment sobre presa de decisions, es va avaluar joves de 14 anys i adults de 25 anys en un simulador de conducció amb semàfors en ambre.

• Conduint sols: tant els joves de 14 anys com els adults de 25 van assumir un nivell de risc baix i molt similar.

• Conduint amb dos amics de la seva edat a la sala: els adolescents van duplicar les conductes de risc (accelerar amb el semàfor en ambre), mentre que en els adults el risc no va variar.

1. a) Basant-te en el desenvolupament asincrònic del cervell durant l'adolescència (el sistema límbic emocional i de recompensa enfront de l'escorça prefrontal de control i planificació), justifica per què la presència del grup d'iguals influeix tant en les decisions de risc dels adolescents.
2. b) Dissenya una pauta o estratègia preventiva concreta que un estudiant de la teva edat pugui aplicar davant la pressió de grup per no actuar de manera impulsiva.

Dues persones de 75 anys pateixen una ensopegada idèntica al carrer:

• La Lucía va practicar exercici de força i impacte moderat en la seva joventut i va mantenir una dieta rica en calci i vitamina D; la seva massa òssia presenta una pèrdua lleu normal per l'edat i, després de la caiguda, només pateix una contusió.

• La Carmen va portar una vida sedentària des de l'adolescència, va evitar els lactis i amb prou feines va prendre el sol; pateix osteoporosi avançada i, després de la mateixa caiguda, pateix una fractura de maluc.

1. a) Explica el concepte de «pic de massa òssia» que s'adquireix al final del creixement i justifica per què l'estil de vida durant l'adolescència i la joventut condiciona la fragilitat òssia en la vellesa.
2. b) Un company de classe afirma: «No em cal fer exercici ni cuidar el que menjo amb 14 anys; quan en faci 60 ja començaré a prendre calci per als meus ossos». Rebat el seu argument amb raons biològiques.

Un company de classe llegeix que al segle XIX l'esperança de vida a Espanya era d'uns 35 anys i conclou: «Això demostra que el cicle vital humà ha canviat: abans la pubertat començava als 7 anys, als 20 ja s'arribava a la vellesa i el nostre cos envellia el doble de ràpid».

1. a) Rebat la seva conclusió explicant amb precisió la diferència entre les etapes biològiques del cicle vital de la nostra espècie i l'indicador estadístic de l'«esperança de vida en néixer».
2. b) Quin fenomen demogràfic concentrat en les primeres etapes de la vida reduïa dràsticament aquesta mitjana en el passat, malgrat que els adults podien viure fins als 70 anys? Esmenta dos avenços biosanitaris que van permetre elevar l'esperança de vida reduint aquest fenomen.

Analitza les següents dades simplificades de l'estructura poblacional d'una regió:

• Població de 0 a 14 anys: 11,2 %

• Població de 15 a 64 anys: 57,6 %

• Població de 65 o més anys: 31,2 %

• Taxa de natalitat: 6,2 naixements per cada 1000 habitants a l'any.

1. a) Dedueix si la piràmide demogràfica d'aquesta regió té un perfil expansiu (triangular) o regressiu (urna). Justifica la teva resposta relacionant les dades amb les diferents etapes del cicle vital.
2. b) Prediu com canviarà la demanda assistencial sanitària (més malalties agudes i infeccioses o cròniques i degeneratives?) i justifica per què aquest envelliment poblacional incrementa la taxa de dependència econòmica i de cures.

Durant la pubertat, els canvis hormonals provoquen de manera natural un increment del teixit adipós en les noies (fonamental per a la maduració del sistema reproductor) i un ràpid desenvolupament musculoesquelètic en els nois. Tanmateix, molts adolescents recorren a dietes extremadament restrictives per imitar estàndards irreals de primesa que veuen a les xarxes socials.

1. a) Justifica biològicament per què mantenir un percentatge adequat de greix corporal és imprescindible per al funcionament correcte de l'eix reproductor i la regulació dels cicles hormonals.
2. b) Prediu quines conseqüències fisiològiques sobre el creixement en alçada, la densitat òssia i la fertilitat pot provocar una restricció calòrica severa mantinguda durant la pubertat.

En l'últim segle i mig, l'edat mitjana de la menarca (primera menstruació de les noies, una de les fites de la pubertat) s'ha avançat dels 16-17 anys als 12-13 anys als països desenvolupats. En canvi, l'edat mitjana per independitzar-se i formar una família s'ha endarrerit més enllà dels 30 anys.

1. a) Justifica quins factors biosanitaris i nutricionals expliquen l'avançament de la maduresa reproductiva en comparació amb el segle XIX.
2. b) Un amic afirma: «Si als 13 anys el cos ja és fèrtil, significa que biològicament ja som adults complets». Rebat aquesta afirmació aportant dos arguments biològics (un de relatiu a l'ossificació de l'esquelet i un altre al desenvolupament del sistema nerviós).

A un noi de 14 anys que es troba en plena estirada puberal li ofereixen al gimnàs esteroides anabolitzants (derivats sintètics de la testosterona) per accelerar l'augment de massa muscular.

1. a) Les hormones sexuals regulen tant el desenvolupament muscular com el tancament de les plaques epifisàries (cartílags de creixement dels ossos llargs). Prediu la conseqüència irreversible que tindria el consum d'anabolitzants sobre la seva alçada final i justifica per què.
2. b) Sabent que el sistema endocrí s'autoregula mitjançant mecanismes de retroalimentació negativa, explica què passarà amb la síntesi natural de testosterona en els seus propis testicles si el seu organisme detecta una presència massiva d'hormona sintètica externa.

Observa les dades comparatives de dos grups de població seguits fins al final del seu cicle vital:

• Grup A (hàbits sedentaris, consum habitual d'aliments ultraprocessats i tabac des dels 15 anys): Esperança de vida = 78,5 anys; esperança de vida lliure de discapacitat = 58,0 anys.

• Grup B (activitat física regular de força i resistència, dieta mediterrània i absència de tòxics des de la joventut): Esperança de vida = 84,0 anys; esperança de vida lliure de discapacitat = 74,5 anys.

1. a) Calcula quants anys viu cada grup amb malaltia crònica limitant o pèrdua d'autonomia i raona la diferència entre «prolongar la vida» i «prolongar els anys de vida saludable».
2. b) Justifica a escala cel·lular i fisiològica per què els mals hàbits en l'adolescència (com el dany a l'endoteli vascular pel tabac o el dèficit de massa òssia pel sedentarisme) tenen un impacte acumulatiu que es manifesta als 70 anys, encara que als 15 anys la persona se senti perfectament sana.

Repte del tema. Com condiciona la nostra biologia les tendències demogràfiques actuals? Converteix-te en divulgador científic i redacta un informe reflexiu connectant la fisiologia de la reproducció amb dades reals de la nostra societat.

1. Cerca de dades: Entra al web oficial de l'Institut Nacional d'Estadística (ine.es) i anota l'edat mitjana a la maternitat a Espanya en l'últim any registrat (situada al voltant dels $32,6$ anys) i la taxa de fecunditat (aproximadament $1,16$ fills per dona).

2. Anàlisi biològica: Dissenya una taula comparativa on relacionis aquesta edat amb les fases del cicle vital. Explica com canvia la fertilitat al llarg del temps, contrastant el funcionament de l'aparell reproductor masculí enfront dels límits del cicle menstrual, la reserva ovàrica i els possibles riscos durant l'embaràs o el part passats els $35$ anys.

3. Proposta raonada: Redacta un decàleg breu amb tres propostes sociosanitàries argumentades des de la biologia per cuidar la salut reproductiva de la població i donar suport a la maternitat i paternitat en les etapes òptimes de la vida.

Es valorarà:

• Precisió en l'extracció i interpretació de les dades estadístiques de l'INE.

• Ús rigorós de la terminologia sobre anatomia reproductiva, cicle ovàric i gestació.

• Qualitat de l'argumentació científica en la proposta final.