Esercizi: Alimentazione corretta
Nomina i tre principali nutrienti energetici (macronutrienti) e un alimento ricco di ciascuno.
Nomina i tre principali nutrienti energetici (macronutrienti) e un alimento ricco di ciascuno.
Spiega a che cosa servono vitamine e sali minerali.
Spiega a che cosa servono vitamine e sali minerali.
Che cos'è la dieta mediterranea? Cita quattro alimenti tipici.
Che cos'è la dieta mediterranea? Cita quattro alimenti tipici.
Una merendina da 50 g contiene 30 g di carboidrati, 10 g di grassi e 5 g di proteine. Sapendo che carboidrati e proteine forniscono 4 kcal/g e i grassi 9 kcal/g, calcola…
Una merendina da 50 g contiene 30 g di carboidrati, 10 g di grassi e 5 g di proteine. Sapendo che carboidrati e proteine forniscono 4 kcal/g e i grassi 9 kcal/g, calcola le kcal totali.
Una colazione è composta solo da brioche e cappuccino zuccherato. Spiega perché non è equilibrata e proponi una colazione più corretta.
Una colazione è composta solo da brioche e cappuccino zuccherato. Spiega perché non è equilibrata e proponi una colazione più corretta.
Luca consuma 2.400 kcal al giorno e ne assume 2.900. a) Che cosa succede alla lunga? b) Quale differenza giornaliera c'è? c) Quali comportamenti consiglieresti?
Luca consuma 2.400 kcal al giorno e ne assume 2.900.
- a) Che cosa succede alla lunga?
- b) Quale differenza giornaliera c'è?
- c) Quali comportamenti consiglieresti?
Spiega perché una dieta ricca di grassi saturi e zuccheri e povera di fibre aumenta il rischio di malattie come obesità e diabete.
Spiega perché una dieta ricca di grassi saturi e zuccheri e povera di fibre aumenta il rischio di malattie come obesità e diabete.
Un'atleta di 15 anni di Napoli si allena ogni giorno. Spiega come dovrebbero cambiare le sue esigenze di energia, proteine e acqua e perché saltare i pasti è dannoso.
Un'atleta di 15 anni di Napoli si allena ogni giorno. Spiega come dovrebbero cambiare le sue esigenze di energia, proteine e acqua e perché saltare i pasti è dannoso.
Analizza l'affermazione «I carboidrati fanno ingrassare e vanno eliminati». Spiega il ruolo dei carboidrati nell'organismo e perché la frase è scorretta.
Analizza l'affermazione «I carboidrati fanno ingrassare e vanno eliminati». Spiega il ruolo dei carboidrati nell'organismo e perché la frase è scorretta.