Ejercicios: El ciclo menstrual

El esquema representa los $28$ días de un ciclo menstrual: la curva muestra el grosor del endometrio y se han señalado cuatro momentos con letras. Escribe qué ocurre o qué representa cada letra (A, B, C y D) y ordena esos cuatro momentos a lo largo del ciclo.

Explica qué es la ovulación, en qué órgano se produce y en qué momento del ciclo menstrual ocurre habitualmente.

Explica qué es la menstruación, qué se expulsa con ella y qué indica su llegada sobre si se ha producido o no un embarazo en ese ciclo.

Nombra las fases del ciclo menstrual e indica, en una frase, qué ocurre en cada una de ellas.

Explica qué es el endometrio, en qué órgano se encuentra y por qué cambia de grosor a lo largo del ciclo.

Explica qué son los estrógenos y la progesterona, qué órgano los produce y qué órganos ven modificado su funcionamiento por ellos.

Indica si estas afirmaciones son verdaderas o falsas y justifica tu respuesta: a) todas las mujeres tienen ciclos de exactamente $28$ días; b) la menstruación forma parte del ciclo menstrual; c) durante el embarazo los ciclos menstruales continúan.

Explica qué es la menarquía, en qué etapa de la vida aparece y qué indica sobre la maduración del aparato reproductor.

En el gráfico del ciclo menstrual, la curva representa el grosor del endometrio a lo largo de los $28$ días. Describe cómo cambia ese grosor durante el ciclo, relaciona esos cambios con el momento de la ovulación y razona por qué el endometrio se engrosa antes de una posible fecundación.

El ciclo menstrual se repite una y otra vez durante unos cuarenta años de la vida de una mujer. Explica por qué se dice que es «cíclico», qué hormonas lo regulan (estrógenos y progesterona) y qué órganos las producen, indicando de forma general qué provoca cada una en el ovario o en el útero.

En un ciclo de $28$ días, la ovulación ocurre unos $14$ días antes del final del ciclo, y los días más fértiles son el de la ovulación y los dos anteriores. Si una chica tiene la menstruación el día 6 de un mes y su ciclo dura $28$ días, calcula en torno a qué día será su ovulación y qué tres días del mes serían, aproximadamente, los más fértiles.

Explica la relación entre la ovulación y los días fértiles: por qué, si el ciclo dura unas cuatro semanas, la probabilidad de embarazo se concentra en unos pocos días.

Una chica tiene ciclos regulares de $32$ días. Sabiendo que desde la ovulación hasta la siguiente menstruación pasan unos $14$ días, estima hacia qué día del ciclo ovula y explica por qué no lo hace justo a la mitad.

Durante el embarazo no hay menstruación. Explica por qué, relacionándolo con la función del endometrio y con las hormonas que lo mantienen durante la gestación.

El estrés intenso, los viajes largos o los trastornos de la alimentación pueden hacer desaparecer temporalmente la regla. Razona qué necesita el organismo para mantener ciclos regulares y por qué los médicos consideran la regla una «señal de salud».

Explica qué información puede registrar una chica sobre su ciclo (fechas, duración, síntomas) y qué utilidad tiene conocer la regularidad del propio ciclo para la salud.

El ciclo menstrual dura unos $28$ días y la ovulación se produce aproximadamente hacia la mitad. Si una persona tiene la menstruación el día 3 de un mes, estima en torno a qué día se producirá la ovulación y explica qué relación hay entre la ovulación y los días con más probabilidad de embarazo.

Las píldoras anticonceptivas contienen hormonas parecidas a las que producen los ovarios, tomadas de forma continuada. A la vista de cómo las hormonas regulan la maduración del óvulo y la ovulación, razona por qué ese aporte hormonal constante impide la ovulación y, por tanto, hace muy improbable el embarazo.

Aunque el ciclo medio dura $28$ días, en muchas mujeres varía entre $25$ y $32$ días, porque la primera parte del ciclo (hasta la ovulación) es más variable que la segunda (de la ovulación a la menstruación, unos $14$ días). Razona por qué la fecha de la ovulación puede cambiar de un mes a otro aunque el ciclo dure lo mismo y explica por qué no es seguro predecir los días fértiles contando días desde la última menstruación.

Durante los primeros meses de lactancia materna exclusiva, la ovulación suele retrasarse. Razona qué ventaja biológica tiene espaciar los embarazos y explica por qué, aun así, la lactancia no es un método anticonceptivo seguro.

Muchas mujeres notan cambios físicos y de ánimo en los días previos a la menstruación. Explica qué cambios hormonales ocurren al final del ciclo, cómo pueden influir en el bienestar y por qué conocer el propio ciclo ayuda a afrontarlos sin dramatizarlos.

Una pareja desea tener un hijo. Si la mujer tiene ciclos regulares de $30$ días y su última menstruación comenzó el día 2 de marzo, estima qué días de ese mes tienen más probabilidades de concebir y explica el razonamiento que sigues.

Algunas deportistas de élite con muy poca grasa corporal dejan de tener la regla. Razona qué le está indicando esa señal al organismo sobre sus reservas de energía, por qué el cuerpo «prioriza» otras funciones sobre la reproducción y qué riesgo tiene para los huesos mantener esa situación.

La menstruación ha sido un tema tabú durante siglos. Explica por qué, desde el punto de vista biológico, es simplemente el final de un ciclo sin embarazo, qué consecuencias tiene el tabú para la salud de las mujeres y qué medidas ayudan a normalizarla.